In Teil 2 des Interviews mit Hanjo Fritzsche liegt der Schwerpunkt auf Functional Fitness und Stressmanagement.
Hanjo Fritzsche ist Functional Fitness Trainer, Ernährungsberater, Video Blogger und Referent in München.
In Teil 2 des Interviews sprechen Hanjo und ich über:
- Functional Fitness – wie unterscheidet es sich zum “normalen” Fitnesstraining
- Warum Sitzen das neue Rauchen ist
- Körperliche Verspannungen und emotionale Anspannungen
- Einfache Übungen für den Alltag / auch im Büro
- Kleine kontinuierliche Übungen jeden Tag machen einen großen Unterschied
- Über Psycho-Neuro-Immunologie (PNI), ganzheitliche Medizin, die alle Einflussfaktoren (inkl. Emotionen) für Krankheiten einbezieht
- Die Kraft der Darm-Hirn-Verbindung
- Stressabbau
- Prävention als Schlüssel für ein gesundes Leben
Buch-Tipps* und Links:
- The Paleo Solution: The Original Human Diet, Robb Wolf
- Syndrom X oder Ein Mammut auf den Teller!, Nicolai Worm
- Warum ich fühle, was du fühlst, Joachim Bauer
- Das Gedächtnis des Körpers: Wie Beziehungen und Lebensstile unsere Gene steuern, Joachim Bauer
- Vom Himmel auf Erden: Was Sexualität für uns bedeutet, Christoph Joseph Ahlers
- Paul Chek zu ganzheitlicher Gesundheit (youtube)
Contact Hanjo Fritzsche:
Video Blog: healthpunk.tv
Instagram: hanjo_healthpunk
Deine Meinung ist gefragt:
Und wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, danke ich dir sehr für deine Bewertung auf spotify und anderen Podcast Portalen. Damit hilfst du, dass der Podcast besser gefunden werden kann.
Abonniere diesen Podcast sehr gern, um keine neuen Folgen zu verpassen.
Was nimmst du aus dieser Episode für dich mit?
Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge unten in den Kommentaren mit mir.
Let’s keep in touch:
Instagram: insideyourself.life
LinkedIn: sinjaglueck
*Verlinkte Partnerschaft mit amazon.
