Newsletter: Januar 2024/ 21.01.2024
Frage der Woche
„Wann hast du dich zum letzten Mal so richtig lebendig gefühlt?“
Ideen für dich
| Hey du, wie du vielleicht schon bemerkt hast, liebe ich gute Fragen und Zitate. 😍 Diese Woche habe ich dir diese Frage mitgebracht: „Wann hast du dich zum letzten Mal so richtig lebendig gefühlt?“ Das Leben (und wir selbst) stellen viele Anforderungen an uns. Nicht jede Minute unseres Tages macht uns Spaß, nicht jede Phase unseres Lebens ist angenehm oder einfach. Im Gegenteil, Herausforderungen kommen oft nicht einzeln, sondern im Doppelpack oder sogar in Fluten angespült. Das uns das stresst, belastet und ggf. schwer trifft ist allzu nachvollziehbar. Wir Menschen kommen mit einem ganz besonderen Feature, der Fähigkeit fühlen zu können. Ich möchte meinen, dass Gefühle unser Leben erst lebenswert machen. Doch nicht alle Emotionen gefallen uns gleich gut. Manche sind unangenehm, überfordernd, schwer zu ertragen oder schier schmerzvoll. Gerade in solchen Momenten ist es wichtig, dass wir gut für uns sorgen. |
„Fill your own cup.“
Oprah Winfrey
Was sind Möglichkeiten, die dir zur Verfügung stehen, um deine Tasse aufzufüllen?
Übung für dich
- Ich lade dich herzlich ein, einmal 10 Dinge aufzuschreiben, die dir richtig gut tun. Kleine, einfach umsetzbare und größere.
- Was würde dich wieder aufladen und lebendig (belebt, lebhaft, gestärkt) fühlen lassen?
- Und wann kannst du als nächstes eines dieser Dinge tun?
Ich wünsche dir die Stärke und Fähigkeit, insbesondere in schweren Momenten, gut zu dir zu sein.
Bis nächste Woche.
Alles Liebe, deine Sinja
Life Coach & Podcast Host von Inside Yourself
| Vielleicht inspiriert dich auch die Podcast Episode#19 Was bedeutet Glück für dich? Hör gern mal rein. |